Triathlon Science — книга-событие в мире триатлона
Каждый уважающий себя триатлет читал или хотя бы слышал о книге Джо Фрила “Библия триатлета” (Triathletes training bible). Книга, которая включила в себя основы подготовки тренировочного процесса, позволила самостоятельно составлять эффективные программы тренировок. Эта книга стала настольным пособием для профессиональных тренеров, атлетов и простых зеленых новичков.
Казалось бы, все темы в книге были раскрыты достаточно хорошо, но Джо Фрил решил пойти еще дальше. Далее…
Бесплатная консультация по питанию, тренировкам и мотивации
Вебинар «9 способов травмировать себя при беге»
Бег — самый простой и популярный вид спорта, но в то же время один из самых травмоопасных.
Колено, голень, тазобедренный сустав, пятка, поясница, ахилл… все это находится под большой нагрузкой. Но бегать все равно хочется — для таких людей провожу бесплатный вебинар «9 способов травмировать себя при беге» Далее…
Часто болеешь и жизнь сопровождают недомогания?
Очередная эпидемия гриппа и горло начинает першить? На работе кто-то чихнул и ты уверен, что можно брать больничный на неделю?
Болеют все, согласен. Но другой вопрос, как часто и как долго? Далее…
Вебинар «7 шагов к созданию своей программы тренировок»
Твоя программа тренировок — одна из главных составляющих карты и маршрута на пути здорового образа жизни. От нее зависит, как быстро ты будешь двигаться и в правильную ли сторону.
Персональную программу может составить твой тренер или ты можешь ее составить самостоятельно.
Как бросить курить. Мой личный опыт.
Мне представляется один лагерь, состоящий из огромного числа людей, которые хотят похудеть. Для этих людей специально придумываются чудо диеты, создаются сотни тысяч сайтов, блогов и тренингов. Все делается для того, чтобы привлечь толстяков и толсутшек.
Также мне представляется еще один лагерь — лагерь курящих людей, которые хотят распрощаться с этой привычкой. Для этих людей также пишутся сотни тысяч статей, программ, гипнотерапий. Все для того, чтобы последняя сигарета стала, наконец, последней. Далее…
Волнует ли тебя правильное питание?
В телевизоре ведущая говорит о правильном питании. В интернете еще одна статья о продуктах, которые необходимо есть. Еще одна диета, которая способна обеспечить бессмертие и жизнь без болезней. Еще один секретный метод, который позволяет жрать, что попало, а будут прибавляться только мышцы.
Огромная проблема современности — избыток информации, среди которой так сложно найти истину. Далее…
Вебинар «5 лайфхаков, как перехитрить свою лень и не пропускать тренировки»
Вебинар для тех, кто устал начинать новую жизнь «с понедельника»
Паришься из-за своего большого живота и свисающих боков?
Глядя на свои формы в районе пояса, ты понимаешь, что это не то брюшко, про которое рассказывала Фабиан в фильме Криминальное чтиво. И это определенно не то, что тебе нужно.
Но есть и хорошие новости. Далее…
Восхождение на Торре (Португалия)
Приходят ко мне иногда разные идеи, иногда безумные. Одной из таких идей была отправиться из Риги в Португалию пешком. 7 стран, почти 4000 километров — путешествие, что надо. Вот разберусь со своей большой целью, пройти полную дистанцию Ironman, и отправлюсь «погулять».
В октябре получилось выбраться на 8 дней в Португалию, поездить по виноградникам, посмотреть на Лиссабон и красивые пляжи некогда великого королевства. Получилось и погулять по горам — о восхождении на самую высокую точку континентальной Португалии читайте в сегодняшнем отчете. Далее…
