Тренировочная неделя Nr.10 [24.03.-30.03] Перетренированность

После соревнований на прошедшей неделе, о которых писал в предыдущем отчете, десятая тренировочная неделя прошла не очень объемно и результативно. Возможно на меня сильно повлиял мой день рождения, или напряженка на работе, или не успел восстановиться, но всю неделю чувствовал себя слегка ослабшим.

подготовка к триатлону ironman, как стать выносливым Далее…

  ·   Из рубрики:  Мой путь   ·   Нет комментариев

Как выбрать беговые кроссовки

В одной из моих прошлых статей и видео я рассказал о том, как начать заниматься спортом, сделав первые 6 шагов. После этого вы стали задавать мне вопросы, многие из которых были о спортивной обуви, а именно как выбрать беговые кроссовки.

begovie_krossovki

В этой статье и видео я расскажу, о том, как выбрать свои первые кроссовки для бега Далее…

  ·   Из рубрики:  Тренировки   ·   Нет комментариев

Мой день рождения

Вчера был мой день рождения и я благодарю всех за теплые слова и пожелания. Они для меня очень ценны. Сегодня, на следующий день, в этой статье и видео хочу поделиться своим настроением и мыслями, которые меня посещают два раза в год — в День моего рождения и Новый год, и как с пользой использовать эти два события Далее…
  ·   Из рубрики:  Мотивация   ·   Нет комментариев

Тренировочная неделя Nr.9 [17.03.-23.03] Акватлон в Вильнюсе

После результативных тренировок на прошлой неделе, девятая тренировочная неделя прошла под знаком соревнований. В субботу, 22 марта мы отправились в Вильнюс (Литва), чтобы принять участие в чемпионате Литвы по акватлону (Lietuvos akvatlono čempionatas). Мне не терпелось узнать, что такое соревнования по плаванию и каково бежать сразу после заплыва.

подготовка к триатлону ironman, как стать выносливым

Как проходила соревновательная неделя, какие трудности и ошибки я допустил, какие результаты я показал на соревнованиях читайте  Далее…

  ·   Из рубрики:  Мой путь, Соревнования   ·   Нет комментариев

Как начать тренироваться с нуля? 6 первых шагов

startСидите вы дома, в уютной обстановке, читаете мой блог, и в один момент у вас загорается идея поменять свой образ жизни и начать заниматься спортом. Сразу же сыпятся вопросы  — каким спортом заняться, какую одежду одевать, требуется ли специальная экипировка, нужен ли тренер, где и когда тренироваться, с какой интенсивностью и многие другие. Выражаясь другими словами — как начать тренироваться с нуля.

В этой статье и видео я предоставлю свое видение этого вопроса и приведу 6 простых шагов начала пути Далее…

  ·   Из рубрики:  Мотивация, Тренировки   ·   1 комментарий

Тренировочная неделя Nr.8 [10.03.-16.03.] — С велосипедом на улицу

В своем прошлом отчете писал о своих намерениях выкатить свой шоссейник на улицу. И что же?

подготовка к триатлону ironman, как стать выносливым

Первая по-настоящему теплая весенняя неделя принесла не только несколько личных рекордов, возможность прокатиться на велосипеде на улице, но и несколько небольших травм, которые слегка скорректировали тренировочный процесс. Что это за рекорды и травмы?

Далее…

  ·   Из рубрики:  Мой путь   ·   Нет комментариев

Интервью с Сантой Петака

S.Petaka_1 В 2013 году наша компания открывала филиал в городе Валмиера, и для нашего салона была необходима дизайнер интерьеров. Мы получили несколько CV, одно из которых было от молоденькой девушки по имени Санта Петака (Santa Petaka), которая как раз заканчивала университет. Без опыта в продажах она выглядела чуть слабее других кандидаток, но как только мы встретились и увидели милую девушку, которая готова учиться и работать на все 100, да еще и узнали тот факт, что она одна из лучших велосипедисток в народном классе SEB MTB, решение было принято очень быстро.

Сегодня, Санта одна из лучших дизайнеров в нашей сети салонов, и она находится в одном шаге от призового места, которого она достойна. Дамы и господа, интервью с Сантой Петака Далее…

  ·   Из рубрики:  Интервью, Мотивация   ·   Нет комментариев

Интервью с Иевой Стреле

В сегодняшнем интервью я представляю вам еще одну девушку, которая занимает призовые места в соревнованиях по горному велосипеду SEB MTB в народном классе — Иева Стреле (Ieva Strēle)

Ieva-Strele-3  Так сложилось, что с Иевой мы познакомились в далеком 2007 году, когда оказались с ней в одной группе на экономическом факультете Рижского технического университета. Тогда и она и я были далеки от велоспорта и спорта в целом, но я сразу обратил внимание на гиперактивность и жизнерадостность этой прекрасной девушки. Через 6 лет я увидел ее в списке призеров и был приятно удивлен. В общем, читайте, как направить свою энергию и жизнерадостность так, чтобы оказаться на пьедестале с медалью на шее. (Внимание! После прочтения пробежка или поездка на велосипеде Обязательна!) Далее…

  ·   Из рубрики:  Интервью, Мотивация   ·   Нет комментариев

Интервью с Даце Хартмане

В своей прошлой статье я рассказал об одних из самых массовых любительских соревнованиях в Латвии — SEB MTB, в которых 6 раз за сезон, более 2500 человек садятся на свои горные велосипеды, отправляясь в двух-трех часовую поездку по бездорожью, грязи, песку и горам. В эту поездку поездку отправляются люди в возрасте с 14 по 80 лет, мужчины, женщины и дети. Всех их объединяет одно — они все смелые люди, готовые пойти на трудности, чтобы преодолеть себя.

Первая победа, SEB MTB Sigulda, 2012

Первая победа, SEB MTB Sigulda, 2012

Сегодня я представляю вам девушку, которая в 2012 и 2013 годах удерживала желтую майку лидера среди всех участниц SEB MTB — Даце Хартмане (Dace Hartmane). Красавица и спортсменка, большую роль в жизни которой играет активное времяпровождение и здоровый образ жизни, ответит на вопросы, связанные со спортом, мотивацией, тренировками и многим другим. Далее…

  ·   Из рубрики:  Интервью, Мотивация   ·   Нет комментариев

Соревнования MTB и анонс интервью

 Отгремел праздник, 8 марта, когда все мы дружно поздравили всю прекрасную половину нашей планеты. На волне этого праздника, хочу не только продолжить говорить девушкам красивые слова, но и рассказывать о женских спортивных подвигах. Тем самым хочу показать насколько сильными духом и телом могут быть девушки, чтобы у нас, у мужчин, слова и словосочетания «лень, не могу, не умею, не хочу, нет сил, нет времени» навсегда вышли из лексикона.

Сначала, небольшая прелюдия…

Далее…

Страница 9 из 12« Первая...7891011...Последняя »
Остались вопросы? Задавайте через социальные сети!