БАДЫ, добавки…на чем сижу

В моем блоге я практически ни разу не говорил о добавках, то есть биологически активных добавках или в сокращении БАДах. Но вопросы получал довольно регулярно — нужно ли принимать или не нужно, а если и нужно, то какие.

vitamins

Я расскажу о том, что принимаю сам в данный момент, в каких количествах и каких производителей. Я не буду расписывать каждую добавку подробно, так как в интернете с легкостью гугла можно найти более подробную информацию. Здесь же, только мой личный опыт и мнение. Далее…

  ·   Из рубрики:  Питание   ·   Нет комментариев

Книга «The Plantpower way» — обзор, мысли, рекомендации…

Неделю назад я поставил себе цель прочитать 16 книг по теме питания за 16 недель и написать свои мысли по каждой из них. Не знаю, называть ли это отзывом, рецензией или обзором, так как не хочется нарушать установленные обществом правила. Обезопашусь, не обозначая конкретного формата – просто мои мысли, впечатления о прочитанном, что понравилось и что оказалось полезным.

rich-roll-the-plantpowerway-1

Первая книга в списке – “The Plantpower Way” (мне очень интересно, как переведут это название российские издатели), авторы Рич Ролл (Rich Roll) и Джули Паят (Julie Piatt) Далее…

  ·   Из рубрики:  Питание   ·   Комментарии: 2

Triathlon Science — книга-событие в мире триатлона

Каждый уважающий себя триатлет читал или хотя бы слышал о книге Джо Фрила “Библия триатлета” (Triathletes training bible). Книга, которая включила в себя основы подготовки тренировочного процесса, позволила самостоятельно составлять эффективные программы тренировок. Эта книга стала настольным пособием для профессиональных тренеров, атлетов и простых зеленых новичков.

книга Triathlon science

Казалось бы, все темы в книге были раскрыты достаточно хорошо, но Джо Фрил решил пойти еще дальше. Далее…

Волнует ли тебя правильное питание?

В телевизоре ведущая говорит о правильном питании. В интернете еще одна статья о продуктах, которые необходимо есть. Еще одна диета, которая способна обеспечить бессмертие и жизнь без болезней. Еще один секретный метод, который позволяет жрать, что попало, а будут прибавляться только мышцы.

Правильно питание

Огромная проблема современности — избыток информации, среди которой так сложно найти истину. Далее…

  ·   Из рубрики:  Питание   ·   Нет комментариев

Паришься из-за своего большого живота и свисающих боков?

Глядя на свои формы в районе пояса, ты понимаешь, что это не то брюшко, про которое рассказывала Фабиан в фильме Криминальное чтиво. И это определенно не то, что тебе нужно.

паришься из-за своего большого живота

Но есть и хорошие новости. Далее…

Щуплое и худощавое телосложение?

Вокруг только и говорят и пишут о модных диетах, новых способах похудеть, истории «как я сбросил 50 килограммов» и так далее, но у тебя от этих заголовков и историй только одна мысль — «мне бы ваши проблемы»

Худощавое телосложение

Знакомая ситуация? Для меня, да — я был в этой шкуре когда-то. Далее…

Онлайн-тренинг «Из офисного кресла к великолепному телу за 6 часов»

Приглашаю на тренинг «Из офисного кресла к великолепному телу за 6 часов». Тренинг для офисных работников с малоподвижным образом жизни, которые недовольны своим телом и стилем жизни.

Cистематизировал огромное количество информации и скомплектовал ее в настоящий онлайн-тренинг.

http://soulofsport.ru/training/index.html Далее…

Бесплатная консультация по здоровому образу жизни

Обратили ли вы внимание, что в последнее время все больше и больше людей начинает заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Все эти бегающие по улицам люди, новые велосипедные дорожки, большое количество спортивных мероприятий, но… по каким-то причинам вы не состоите в числе этих людей. 

Консультация по здоровому образу жизни, Консультация поз доровому питанию

 Причин может быть много, но в глубине души вы прекрасно понимаете, что неплохо было бы и вам присоединиться к этим людям. Но как это сделать?  Далее…

Пищевой дневник: как вести и образец

Мне нужна была уверенность, что мое «правильное питание» соответствует требованиям моей спортивной жизни, и я получил эту уверенность!

пищевой дневник скачать бесплатно, Как вести пищевой дневник

В этой статье я расскажу о своем опыте ведения пищевого дневника:

  • зачем тратить на это свое время;
  • какую пользу он может принести худеющим/толстеющим/людям, следящим за своим здоровьем/спортсменам;
  • как вести пищевой дневник;
  • инструменты для ведения дневника;
  • какие ошибки приводят к провалу ведения дневника;
  • также, вы сможете бесплатно скачать образец пищевого дневника;

Далее…

  ·   Из рубрики:  Питание   ·   Нет комментариев

Энергетические батончики в домашних условиях (+видео)

Не тормози — сникерсни; баунти — райское наслаждение; марс — все будет в шоколаде; сделай паузу — скушай твикс… да, сегодня буду говорить о батончиках и не просто батончиках, а об энергетических батончиках, приготовленных в домашних условиях.

Энергетический батончик в домашних условиях

Я ничего не имею против магазинной продукции, и при большом желании всегда покупаю себе один из приведенных выше (практически всегда — сникерс), но намного приятнее есть не только вкусный, но и полезный батончик. Вот о таком батончике и пойдет речь в сегодняшней статье и видео (Да, я вновь начал снимать видео на свой канал youtube) Далее…

  ·   Из рубрики:  Питание   ·   Комментарии: 3
Страница 1 из 212
Остались вопросы? Задавайте через социальные сети!