West Highlands Way — мой долгий путь по суровой Шотландии

“Напиши то, что следует прочитать или сделай то, о чем следовало бы написать” Бенджамин Франклин.

В уже далеком сентябре этого года, пересчитав с женой количество оставшихся дней отпуска, мы поняли, что у нас есть 5 дней. Не густо, но что-то интересное придумать можно. Это первый год за последние 5 лет, когда я не ездил в горы, в настоящие горы. То есть это первый год без двухнедельной чернушки и физических истязаний на фоне необычайно красивой картинки. 5-7 дней для больших гор слишком мало, поэтому я начал поиск чего-то другого, но с похожими параметрами – рельефный маршрут, красивая картинка, свежий воздух, физическое испытание, минимум цивилизации. Просмотрев все длинные пешие маршруты Великобритании, выбор пал на Шотландию с её самым живописным маршрутом West Highlands Way.

IMG_9991_751x563

West Highlands Way — тропа от самого большого города в Шотландии Глазго, вдоль самого большого по площади озера Шотландии Лох-Ломонд, через Шотландское высокогорье к самой высокой горе Великобритании Бен Невис. Расстояние всего пути 96 миль (154.5км). Вызов принят. Далее…

  ·   Из рубрики:  Мой путь, Тренировки   ·   Комментарии: 4

Производство энергии в организме человека

Начал ознакомление с книгой Triathlon Science, о которой писал в своем прошлом посте. Хоть Джо Фрил и обещал, что книга будет отредактирована для чтения обычных людей, мне она показалась более научной, чем ожидал. Подробно все процессы описывать не буду – напишу только то, что показалось наиболее важным и главные рекомендации о которых говорит автор.

 proizvodstvo-energii-v-organizme-1

О чем идет речь в этой статье? Об энергии, которую производит наше тело, способах произвести энергию, как улучшить свою сердечно-легочную систему и зачем её вообще улучшать. Также отдельно расскажу о трех видах физических нагрузок — аэробной, анаэробной и силовой. Далее…

  ·   Из рубрики:  Тренировки   ·   1 комментарий

Triathlon Science — книга-событие в мире триатлона

Каждый уважающий себя триатлет читал или хотя бы слышал о книге Джо Фрила “Библия триатлета” (Triathletes training bible). Книга, которая включила в себя основы подготовки тренировочного процесса, позволила самостоятельно составлять эффективные программы тренировок. Эта книга стала настольным пособием для профессиональных тренеров, атлетов и простых зеленых новичков.

книга Triathlon science

Казалось бы, все темы в книге были раскрыты достаточно хорошо, но Джо Фрил решил пойти еще дальше. Далее…

Вебинар «9 способов травмировать себя при беге»

Бег — самый простой и популярный вид спорта, но в то же время один из самых травмоопасных.

travmi-beguna-4

Колено, голень, тазобедренный сустав, пятка, поясница, ахилл… все это находится под большой нагрузкой. Но бегать все равно хочется — для таких людей провожу бесплатный вебинар «9 способов травмировать себя при беге» Далее…

  ·   Из рубрики:  вебинар, Тренировки   ·   1 комментарий

Как бросить курить. Мой личный опыт.

Мне представляется один лагерь, состоящий из огромного числа людей, которые хотят похудеть. Для этих людей специально придумываются чудо диеты, создаются сотни тысяч сайтов, блогов и тренингов. Все делается для того, чтобы привлечь толстяков и толсутшек.

Как бросить курить

Также мне представляется еще один лагерь — лагерь курящих людей, которые хотят распрощаться с этой привычкой. Для этих людей также пишутся сотни тысяч статей, программ, гипнотерапий. Все для того, чтобы последняя сигарета стала, наконец, последней. Далее…

Вебинар «5 лайфхаков, как перехитрить свою лень и не пропускать тренировки»

produkt-kak-perehitrit-len

Вебинар для тех, кто устал начинать новую жизнь «с понедельника»

[Больше информации здесь]

Далее…

Паришься из-за своего большого живота и свисающих боков?

Глядя на свои формы в районе пояса, ты понимаешь, что это не то брюшко, про которое рассказывала Фабиан в фильме Криминальное чтиво. И это определенно не то, что тебе нужно.

паришься из-за своего большого живота

Но есть и хорошие новости. Далее…

Подготовка к Ironman [2 сезон] — План на 2015 год

В январе 2014 года я начал путь к своей большой спортивной цели, наметив конкретный план движения к этой цели:

  • главная цель — пройти полную дистанцию Ironman летом 2015 года за 11 часов;
  • начать тренировки с профессиональным тренером;
  • блог SoulOfSport для дополнительной мотивации себе и вдохновения моим читателям;
  • промежуточная цель Half Ironman Ruegen в сентябре 2014 года;

подготовка к триатлону ironman, как стать выносливым

Как прошел сезон 2014 года, как будет выглядеть годовой тренировочный план 2015 года и где пройдет мой старт полной дистанции Ironman, читайте в еженедельном отчете. Далее…

Щуплое и худощавое телосложение?

Вокруг только и говорят и пишут о модных диетах, новых способах похудеть, истории «как я сбросил 50 килограммов» и так далее, но у тебя от этих заголовков и историй только одна мысль — «мне бы ваши проблемы»

Худощавое телосложение

Знакомая ситуация? Для меня, да — я был в этой шкуре когда-то. Далее…

Хочешь ли ты сделать в жизни то, чем мог бы гордиться?

Схватить сорвавшегося в пропасть напарника, вытащить из тонущей машины человека, спасти котенка из горящего здания.

gordosty-za-sebya

Да, после таких случаев ты бы точно начал гордиться собой. Хотя бы самую малость. Но все это случаи неконтролируемые и лучше, что бы они, ни случались с тобой. Нужного уровня гордости за себя можно достичь и другой дорогой. Далее…

Страница 1 из 512345
Остались вопросы? Задавайте через социальные сети!