Приглашаю на тренинг «Из офисного кресла к великолепному телу за 6 часов». Тренинг для офисных работников с малоподвижным образом жизни, которые недовольны своим телом и стилем жизни.
Cистематизировал огромное количество информации и скомплектовал ее в настоящий онлайн-тренинг.
Утром организм еще не проснулся. Вечером организм уставший. Утром не могу рано проснуться. Вечером появляются другие дела…
Список можно продолжать. Как же решить, когда заниматься спортом — утром или вечером? Далее…
Работаешь в офисе и большую часть дня проводишь на пятой точке?
Ты спишь в удобной постели, быстрая машина доставляет тебя в комфортный офис, где ты сидишь на мягком стуле весь рабочий день, затем на машине ты добираешься до своего домашнего дивана, с которого ты так удобно смотреть новые серии американских сериалов. И так на протяжении 5 дней в неделю. Далее…
Как ты чувствуешь себя, когда внезапно необходимо пробежаться по лестнице или успеть добежать до автобуса или поезда? Сильна ли одышка и боль в ногах? Темнеет ли в глазах?
Если ответ положительный, то, что ты думаешь о себе в такие моменты? Не о том ли, что пора серьезно заняться собой? Или ты думаешь по-другому? Можно просто существовать, не заботясь о своем теле, и наедятся, что в будущем что-то поменяется. Ну ну. Далее…
Обратили ли вы внимание, что в последнее время все больше и больше людей начинает заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Все эти бегающие по улицам люди, новые велосипедные дорожки, большое количество спортивных мероприятий, но… по каким-то причинам вы не состоите в числе этих людей.
Причин может быть много, но в глубине души вы прекрасно понимаете, что неплохо было бы и вам присоединиться к этим людям. Но как это сделать? Далее…
Отдых и восстановление — необходимая и важная составляющая любого тренировочного процесса, будь то бег, велоспорт, бодибилдинг или шахматы. Те действия или бездействия, которые ты предпринимаешь между тренировками, имеют огромное влияние на твои результаты и самочувствие. Правильное восстановление позволяет тренироваться больше, чаще и более эффективно, неправильное же — отбрасывает назад и вредит здоровью.
К сожалению, большинство людей не уделяют достаточно внимания восстановлению мышц после тренировки. Эта статья поможет обратить внимание на важнейшие элементы восстановления организма после физических нагрузок. Далее…
Эта статья — логическое продолжение предыдущей, в которой я говорил о важности пресса и крепкого корпуса для занятия спортом, а в этой статье, как и обещал, я приведу комплекс упражнений на корпус для бега, плавания и велоспорта.
Начиная свою любительскую спортивную карьеру, очень мало людей предотвращают риск появления травм определенными техниками. Этим людям кажется, что травмы и различные болячки обойдут их стороной, но они тем самым просто пополняют ряды неутишительной статистику, в которой до 70% начинающих травмируют себя уже в первый год. Предлагаю оказаться в других 30% этой статистики, просто выполняя 6 простых упражнений на укрепление корпуса. Далее…
Изучая запросы в поисковых системах рунета, я удивился тому, что тема, как накачать пресс с помощью бега, велосипеда и плавания в несколько десятков раз более популярна, чем тема пользы пресса и крепкого корпуса в этих трех дисциплинах. Людей больше волнует вопрос, качается ли пресс при беге, как влияет велосипед на пресс, эффективно ли плавание для пресса и другие похожие вопросы.
Я хочу написать статью о том, для чего нам нужен пресс, как накаченный пресс и сильный корпус помогают достигать результатов в беге, велоспорте и плавании, а также как пресс и корпус могут предотвратить ряд травм, которые так часто встречаются в этих трех дисциплинах Далее…
Триатлон…как много эмоций, переживаний и тренировочного процесса стоит за этими соревнованиями. Нужно не только уметь плавать, ездить на велосипеде и бегать — нужно делать это всё в одной связке.
Вчера впервые испытал на себе шкуру триатлониста на официальных соревнованиях. Статью пишу в виде хроники с моими мыслями, эмоциями и переживаниями, а также хочу добавить информации о правилах и нюансах триатлона и истории появления триатлона в Латвии.
Если вы заняться триатлоном или хотя бы одной из дисциплин, то вам будут необходимы вещи для бега, велосипеда и плавания. В этой статье вы сможете ознакомиться со списком вещей, без которых обойтись нельзя, а также вещи, которые могут повысить комфорт.
Сохраняйте у себя и готовьтесь стартовать в том виде спорта, который вам больше по душе Далее…