Онлайн-тренинг «Из офисного кресла к великолепному телу за 6 часов»

Приглашаю на тренинг «Из офисного кресла к великолепному телу за 6 часов». Тренинг для офисных работников с малоподвижным образом жизни, которые недовольны своим телом и стилем жизни.

Cистематизировал огромное количество информации и скомплектовал ее в настоящий онлайн-тренинг.

http://soulofsport.ru/training/index.html Далее…

Не можешь решить, заниматься спортом утром или вечером?

Утром организм еще не проснулся. Вечером организм уставший. Утром не могу рано проснуться. Вечером появляются другие дела…

 Заниматься спортом утром или вечером

Список можно продолжать. Как же решить, когда заниматься спортом — утром или вечером? Далее…

  ·   Из рубрики:  Мотивация, Тренировки   ·   1 комментарий

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни?

Работаешь в офисе и большую часть дня проводишь на пятой точке?

 Офисная работа, малоподвижный образ жизни

Ты спишь в удобной постели, быстрая машина доставляет тебя в комфортный офис, где ты сидишь на мягком стуле весь рабочий день, затем на машине ты добираешься до своего  домашнего дивана, с которого ты так удобно смотреть новые серии американских сериалов. И так на протяжении 5 дней в неделю.  Далее…

  ·   Из рубрики:  Мотивация, Тренировки   ·   Нет комментариев

Чувствуешь ли ты себя слабым и невыносливым?

Как ты чувствуешь себя, когда внезапно необходимо пробежаться по лестнице или успеть добежать до автобуса или поезда? Сильна ли одышка и боль в ногах? Темнеет ли в глазах?

slabii-nevinoslivii

Если ответ положительный, то, что ты думаешь о себе в такие моменты? Не о том ли, что пора серьезно заняться собой? Или ты думаешь по-другому? Можно просто существовать, не заботясь о своем теле, и наедятся, что в будущем что-то поменяется. Ну ну. Далее…

  ·   Из рубрики:  Мотивация, Тренировки   ·   Нет комментариев

Бесплатная консультация по здоровому образу жизни

Обратили ли вы внимание, что в последнее время все больше и больше людей начинает заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Все эти бегающие по улицам люди, новые велосипедные дорожки, большое количество спортивных мероприятий, но… по каким-то причинам вы не состоите в числе этих людей. 

Консультация по здоровому образу жизни, Консультация поз доровому питанию

 Причин может быть много, но в глубине души вы прекрасно понимаете, что неплохо было бы и вам присоединиться к этим людям. Но как это сделать?  Далее…

Средства восстановления после физических нагрузок

Отдых и восстановление — необходимая и важная составляющая любого тренировочного процесса, будь то бег, велоспорт, бодибилдинг или шахматы. Те действия или бездействия, которые ты предпринимаешь между тренировками, имеют огромное влияние на твои результаты и самочувствие. Правильное восстановление позволяет тренироваться больше, чаще и более эффективно, неправильное же — отбрасывает назад и вредит здоровью.

Средства восстановления после физических нагрузок

К сожалению, большинство людей не уделяют достаточно внимания восстановлению мышц после тренировки. Эта статья поможет обратить внимание на важнейшие элементы восстановления организма после физических нагрузок. Далее…

  ·   Из рубрики:  Тренировки   ·   Комментарии: 8

Упражнения на корпус для бега, плавания и велоспорта

Эта статья — логическое продолжение предыдущей, в которой я говорил о важности пресса и крепкого корпуса для занятия спортом, а в этой статье, как и обещал, я приведу комплекс упражнений на корпус для бега, плавания и велоспорта.

упражнения на корпус

Начиная свою любительскую спортивную карьеру, очень мало людей предотвращают риск появления травм определенными техниками. Этим людям кажется, что травмы и различные болячки обойдут их стороной, но они тем самым просто пополняют ряды неутишительной статистику, в которой до 70% начинающих травмируют себя уже в первый год. Предлагаю оказаться в других 30% этой статистики, просто выполняя 6 простых упражнений на укрепление корпуса. Далее…

  ·   Из рубрики:  Тренировки   ·   Нет комментариев

Важен ли пресс для бега, плавания и велоспорта?

Изучая запросы в поисковых системах рунета, я удивился тому, что тема, как накачать пресс с помощью бега, велосипеда и плавания в несколько десятков раз более популярна, чем тема пользы пресса и крепкого корпуса в этих трех дисциплинах. Людей больше волнует вопрос, качается ли пресс при беге, как влияет велосипед на пресс, эффективно ли плавание для пресса и другие похожие вопросы.

польза пресса для бега и плавания

Я хочу написать статью о том, для чего нам нужен пресс, как накаченный пресс и сильный корпус помогают достигать результатов в беге, велоспорте и плавании, а также как пресс и корпус могут предотвратить ряд травм, которые так часто встречаются в этих трех дисциплинах Далее…

  ·   Из рубрики:  Тренировки   ·   Нет комментариев

Отчет — Триатлон в Вайдаве (Vaidavas triatlons)

Триатлон…как много эмоций, переживаний и тренировочного процесса стоит за этими соревнованиями. Нужно не только уметь плавать, ездить на велосипеде и бегать — нужно делать это всё в одной связке.

триатлон, vaidavas triatlons

Вчера впервые испытал на себе шкуру триатлониста на официальных соревнованиях. Статью пишу в виде хроники с моими мыслями, эмоциями и переживаниями, а также хочу добавить информации о правилах и нюансах триатлона и истории появления триатлона в  Латвии.

Далее…

Инвентарь для бега, велоспорта и плавания

Если вы заняться триатлоном или хотя бы одной из дисциплин, то вам будут необходимы вещи для бега, велосипеда и плавания. В этой статье вы сможете ознакомиться со списком вещей, без которых обойтись нельзя, а также вещи, которые могут повысить комфорт.

вещи для бега, велосипеда, плавания

Сохраняйте у себя и готовьтесь стартовать в том виде спорта, который вам больше по душе Далее…

  ·   Из рубрики:  Инвентарь, Тренировки   ·   Комментарии: 2
Страница 2 из 512345
Остались вопросы? Задавайте через социальные сети!