Tacx велостанок — крутим педали на 4 квадратных метрах

В моих прошлых видео и статьях, а также в отчетах я упоминал так называемые тренировки на Tacx велостанке. В этой статье и видео я хочу подробнее рассказать о моем велостанке.

велостанок tacx sirus
Дело было позапрошлой осенью, когда уже довольно рано темнело, а также становилось все холоднее и холоднее. Есть экстрималы, для которых и минусовая температура ночью не мешают прокатиться на велосипеде, но я пока себя к таким не отношу. В общем, встал вопрос о возможности крутить педали в закрытом помещении. Вариантов для этого процесса всего три

  1. Крутить педали на велотренажере в зале
  2. Кататься на своем велосипеде на велотреке
  3. Крутить педали на своем велосипеде, установив его на велостанок

Крутить педали на велотренажере в зале, как способ провести кардио тренировку, имеет место быть, но как полноценную тренировку в подготовке к велосезону рассматривать её не следует, так как имеются некоторые недостатки: другое седло и не велосипедная посадка, что влечет за собой работу других мышц.

Идеальным вариантом является езда на велотреке, но здесь также есть один нюанс — велотрек должен быть построен и открыт в городе, в котором вы живете. В противном случае в другой город (а в моем случае — в другую страну) не наездишься.

Остается третий вариант — крутить педали на своем велосипеде, который ставиться на специальный велостанок. Есть два вида таких станков — роллерный станок и трейнер.

Роллерный станок позволяет крутить педали и держать равновесие, делая тренировку похожую на реальные поездки на велосипеде. Про плюсы и минусы данного устройства рассказывать не берусь, так как я в свое время сделал выбор в пользу трейнера.

Трейнеры бывают разных видов — воздушный, магнитный, жидкостный. Принцип у них одинаковый — задняя часть вашего велосипеда крепится на это устройство так, чтобы заднее колесо касалось диска, который создает сопротивление. Сопротивление регулируется специальным переключателем или на компьютере. Если есть резерв по деньгам, то лучше купить модель с показателями мощности сопротивления (Watt), чтобы можно было планировать и выполнять тренировочную программу. Я денег пожалел тогда на такую опцию и купил обычный магнитный велостанок с дистанционным управлением сопротивления. Две зимы использовал его дома и остался полностью доволен, но если бы покупал сейчас, то определенно брал бы модель с измерителем мощности. Моя модель обошлась мне за 200 евро, а с измерителем мощности в районе 385 евро.

Есть также дополнительные бонусы для обладателей трейнера с компьютером — можно закачать программу какой-нибудь известной трассы (например, Тур де Франс), включить видео и испытать нагрузку приближенную к реальным условиям трассы.

Так что, если вы любитель покрутить педали, не выходя из дома — велостанок идеальное решение. Только помните, что дополнительно надо купить лысую покрышку (можно дешевую), чтобы дома родные и близкие не сошли с ума от гула ваших тренировок.


Данная статья — расширенная версия одного из пунктов статей  — Плавание, Велоспорт и Бег зимой и Инвентарь для бега, велоспорта и плавания

Остались вопросы? Задавайте через социальные сети!