Интервью с Сантой Петака

S.Petaka_1 В 2013 году наша компания открывала филиал в городе Валмиера, и для нашего салона была необходима дизайнер интерьеров. Мы получили несколько CV, одно из которых было от молоденькой девушки по имени Санта Петака (Santa Petaka), которая как раз заканчивала университет. Без опыта в продажах она выглядела чуть слабее других кандидаток, но как только мы встретились и увидели милую девушку, которая готова учиться и работать на все 100, да еще и узнали тот факт, что она одна из лучших велосипедисток в народном классе SEB MTB, решение было принято очень быстро.

Сегодня, Санта одна из лучших дизайнеров в нашей сети салонов, и она находится в одном шаге от призового места, которого она достойна. Дамы и господа, интервью с Сантой Петака

- В каком возрасте ты начала заниматься спортом? Какие виды спорта были в твоей жизни?

Многими видами спорта занимаюсь уже с детства. Всегда нравилось физическая активность. Уже с детства танцевала во многих танцевальных коллективах. Зимой катаюсь на горных лыжах, в последние годы активнее стала заниматься и дистанционными лыжами.

Честно говоря, источником огромного вдохновения для меня был мой отец, из-за которого я и стала тренироваться велоспорте. С 2007 года активно принимаю участие в соревнованиях по горному велосипеду SEB MTB, а также во многих других крупных и небольших соревнованиях. Вначале, конечно, к тренировкам не относилась так серьезно, однако в последние годы тренировкам выделяю всё больше времени.

- Какую роль играет спорт в твоей жизни? Как тебе удается объединить спорт, работу и личную жизнь?

 S.Petaka_2.jpgСпорт формирует мои будни, он мне дает силу и увеличивает энергию. Спорт — это мой стиль жизни. После вложенных усилий в тренировки, приятно видеть прогресс. Занятия спортом для меня не только поддержание физической формы, но и высвобождение энергии и выражение духовности. Конечно, временами, тяжело объединить спорт, работу и личную жизнь, однако, если заниматься планированием своего времени, тогда все возможно успешно объединить. Кроме того, моя семья и друзья также поклонники спортивного образа жизни, и они знают, насколько важен спорт в моей жизнедеятельности.

- Нужно ли ставить себе большие спортивные цели? Для чего это надо или не надо делать?

Я считаю, чтобы достичь какую-нибудь большую цель, надо начинать со многих маленьких. Тем самым, эти маленькие цели помогут достичь большую цель. Люди, ставя цель, желают достичь ее очень быстро, и если она действительно большая и появляются трудности, тогда нередко движение к цели прерывается. Поэтому, постановкой маленьких целей, мы быстрее движемся к большой. Достижение маленьких целей мотивирует последовательно идти вперёд.

- Какая твоя большая цель?

S.Petaka_3 Обычно громко не говорю про свои большие цели, но определенно сейчас моя цель — развивать свои навыки в велоспорте и улучшать свою физическую форму, чтобы успешно стартовать в запланированных «вело сериалах».

- Что делать, если мотивация падает до нуля и хочется все бросить: ранние просыпания и монотонные тренировки?

Для меня очень важна поддержка друзей, семьи и тренера, тем самым мотивацию сохранить легче. Однако, в моменты, когда мотивация падает до нуля, полезно помнить то, для чего был начат этот тренировочный процесс, какое ощущение было при первых «победах». Надо помнить все свои предыдущие победы над собой. Важно мыслить позитивно, ставить достижимые цели и идти к ним. Всё чаще убеждаюсь, что всё возможно. Планируй время и тренируйся регулярно, выделяя время на полноценный отдых. Главное, все делать с удовольствием, тогда все получиться и результаты будут отличные.

- Сложнее ли девушкам заниматься спортом, чем парням? Какие есть преимущества и недостатки?

По моему, и женщинам и мужчинам в равной степени тяжело. Конечно, у парней больше силы, которую можно использовать на тренировках и на соревнованиях. Однако, оценивая женскую конкуренцию, считаю, что и женщины показывают себя очень сильно. Кроме того, и мужчины и женщины, вкладывают огромную работу в тренировочный процесс, чтобы достичь более высоких результатов.

Как преимущество у женщин, возможно, может быть то, что женская конкуренция в некоторых видах спорта не такая большая, как у мужчин. Однако, это можно считать и недостатком, так как всегда приятно выиграть в большой конкуренции.

Нередко, для женщин в спорте разрешены некоторые облегчения, сравнивая с мужчинами. Как ограничение у женщин в спорте могу упомянуть то, что у женщин активное время в спорте будет короче, так как женщине нужно формировать семью.

- Какую роль занимает тренер в твоей спортивной жизни? Важен ли тренер, вообще?

S.Petaka_5После вступления в женскую сборную Латвийской MTBO (прим.ред. Mountain Bike Orienteering — Ориентирование на горных велосипедах), свой тренировочный процесс составляю вместе с тренером. Вначале тренировалась только в свое удовольствие, не думая о результатах так много. Однако, если есть желание улучшить свои результаты и правильно спланировать график тренировок, тогда определенно это легче делать с помощью тренера.

Тренер составляет индивидуальный план тренировок и дает инструкции, как тренироваться эффективнее, тем самым достигая намеченных целей. В дополнении, если необходимо — тренер может сделать и коррекцию в программе тренировок, оценивая конкретную ситуацию. Как еще один плюс в работе с тренером могу отметить, что это улучшает мотивацию, так как тренер просит ответственности и от самого спортсмена.

- Какие три первых шага должны быть у человека, который хочет начать здоровый образ жизни?

Начиная здоровый образ жизни, во-первых, важно всё делать понемногу, чтобы этот путь не закончился уже через пару дней, так как организм должен приспособиться в новой ситуации. Понемногу увеличивая физическую активность в своей жизни, необходимо оценивать свою физическую подготовку.

В основе здорового образа жизни здоровое и сбалансированное питание.

Однако, образ жизни и питание нельзя менять резко, всё происходит постепенно — от чего-то отказываемся, начиная что-то новое. Очень важно преодолеть первые трудности и продолжать, не сдаваясь.

- Какая у тебя любимая мотивационная цитата или выражение?

S.Petaka_4

В последнее время одно из любимых: «Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, помни, что самолёт взлетает против ветра» /Генри Форд/


В прошлой статье я описал, насколько яркие, живые и полные впечатлений MTB соревнования. Если пропустили, то можете ознакомиться в этой статье

Если вы хотите встать на путь спорта и здорового образа жизни, то обязательно ознакомьтесь с Подробным руководством «Как начать бегать с нуля» для мужчин и женщин

Остались вопросы? Задавайте через социальные сети!