Инвентарь для бега, велоспорта и плавания

Если вы заняться триатлоном или хотя бы одной из дисциплин, то вам будут необходимы вещи для бега, велосипеда и плавания. В этой статье вы сможете ознакомиться со списком вещей, без которых обойтись нельзя, а также вещи, которые могут повысить комфорт.

вещи для бега, велосипеда, плавания

Сохраняйте у себя и готовьтесь стартовать в том виде спорта, который вам больше по душе Далее…

  ·   Из рубрики:  Инвентарь, Тренировки   ·   Комментарии: 2

«Как начать бегать с нуля» руководство для мужчин и женщин

Как начать бегать с нуля? Человек любит начинать дела с нуля, заново, с чистого листа и стараться сделать из этого «начинания» успешную область своей жизни. Будь это новый проект на работе, отношения с другом/подругой, чистить зубы зубной нитью или как в нашем в случае — начать пробежки утром/днем/вечером/на выходных.

как начать бегать с нуля, как начать бегать, бег

В этой статье пишу подробное руководство «Как начать бегать с нуля» с программой тренировок, которое поможет людям, которые вообще не начали бегать или по каким-то причинам прекратили это делать ранее. Пол, возраст, вес, семейный и профессиональный статус больше не будут для вас проблемой Далее…

  ·   Из рубрики:  Тренировки   ·   Нет комментариев

Бег в дождь — остаться дома или бежать? Плюсы и минусы.

Бывали ли у вас случаи, когда бег в дождь становился причиной отмены тренировки? Этим утром я попал в ситуацию, когда выйдя на улицу, обнаружил проливной дождь. Конечно же, надо было посмотреть в окно перед выходом, так как подготовка к тренировке во время дождя является очень важным элементом.

бег в дождь, бег под дождем

Честно говоря, получил огромное удовольствие от пробежки и на волне утренних эмоций пишу про бег в дождь — о подготовке, самой пробежке и о действиях после. О том как не допустить гипертонию при беге в дождь и холод. В конце статьи также предоставляю результаты испытаний группы физиков из MinutePhysics и Разрушителей легенд на тему ходьбы/бега под дождем.

Далее…

  ·   Из рубрики:  Мотивация, Тренировки   ·   Нет комментариев

Вечный вопрос: «Кардио или силовая тренировка?»

В сегодняшней статье поговорим о том, что такое кардио тренировка, чем кардио отличается от силовой, как совмещать силовые и кардио и о том,  как извлечь максимальную пользу от обоих типов тренировок.

как совмещать силовые и кардио, что такое кардио тренировка, кардио до или после силовой

Не сильно ошибусь, если скажу, что к вопросу «Кардио или силовая тренировка» приходят практически все, кто начал заниматься своим телом: те, кто ходят в тренажерный зал качать мышцы и те, кто тренируется для участия в марафоне и те, кто просто хочет сбросить вес.

Далее…

  ·   Из рубрики:  Тренировки   ·   Комментарии: 7

9 причин, почему ты никогда не побежишь

Когда обычному человеку приходит идея сбросить вес или начать вести здоровый образ жизни, одна из первых мыслей — начать бегать. Даже так, идея не просто бегать, а бегать по утрам.

Так сложилось, что бег ассоциируется с людьми, вставшими на путь здорового образа жизни. Но есть группа людей, для которых бег навсегда останется лишь идеей.

pochemu-ti-ne-pobezish

9 причин, почему ты никогда не побежишь, даже если этого сильно хочешь. Далее…

  ·   Из рубрики:  Мотивация   ·   Нет комментариев
Остались вопросы? Задавайте через социальные сети!