Инвентарь для бега, велоспорта и плавания
Если вы заняться триатлоном или хотя бы одной из дисциплин, то вам будут необходимы вещи для бега, велосипеда и плавания. В этой статье вы сможете ознакомиться со списком вещей, без которых обойтись нельзя, а также вещи, которые могут повысить комфорт.
Сохраняйте у себя и готовьтесь стартовать в том виде спорта, который вам больше по душе Далее…
«Как начать бегать с нуля» руководство для мужчин и женщин
Как начать бегать с нуля? Человек любит начинать дела с нуля, заново, с чистого листа и стараться сделать из этого «начинания» успешную область своей жизни. Будь это новый проект на работе, отношения с другом/подругой, чистить зубы зубной нитью или как в нашем в случае — начать пробежки утром/днем/вечером/на выходных.
В этой статье пишу подробное руководство «Как начать бегать с нуля» с программой тренировок, которое поможет людям, которые вообще не начали бегать или по каким-то причинам прекратили это делать ранее. Пол, возраст, вес, семейный и профессиональный статус больше не будут для вас проблемой Далее…
Бег в дождь — остаться дома или бежать? Плюсы и минусы.
Бывали ли у вас случаи, когда бег в дождь становился причиной отмены тренировки? Этим утром я попал в ситуацию, когда выйдя на улицу, обнаружил проливной дождь. Конечно же, надо было посмотреть в окно перед выходом, так как подготовка к тренировке во время дождя является очень важным элементом.
Честно говоря, получил огромное удовольствие от пробежки и на волне утренних эмоций пишу про бег в дождь — о подготовке, самой пробежке и о действиях после. О том как не допустить гипертонию при беге в дождь и холод. В конце статьи также предоставляю результаты испытаний группы физиков из MinutePhysics и Разрушителей легенд на тему ходьбы/бега под дождем.
Вечный вопрос: «Кардио или силовая тренировка?»
В сегодняшней статье поговорим о том, что такое кардио тренировка, чем кардио отличается от силовой, как совмещать силовые и кардио и о том, как извлечь максимальную пользу от обоих типов тренировок.
Не сильно ошибусь, если скажу, что к вопросу «Кардио или силовая тренировка» приходят практически все, кто начал заниматься своим телом: те, кто ходят в тренажерный зал качать мышцы и те, кто тренируется для участия в марафоне и те, кто просто хочет сбросить вес.
9 причин, почему ты никогда не побежишь
Когда обычному человеку приходит идея сбросить вес или начать вести здоровый образ жизни, одна из первых мыслей — начать бегать. Даже так, идея не просто бегать, а бегать по утрам.
Так сложилось, что бег ассоциируется с людьми, вставшими на путь здорового образа жизни. Но есть группа людей, для которых бег навсегда останется лишь идеей.
9 причин, почему ты никогда не побежишь, даже если этого сильно хочешь. Далее…
