Все, что нужно знать о плохих жирах

В моей прошлой статье я рассказал обо всем, что нужно знать о хороших жирах, таких как омега-3 жирных кислотах из источников, как рыба, орехи и др. Но если есть хорошие жиры, следовательно, должны быть и плохие

плохие жиры, транс-жиры

О них и поговорю в сегодняшней статье: что это за плохие жиры, каких продуктов следует избегать, и какое влияние они оказывают на наш организм. Далее…

  ·   Из рубрики:  Питание   ·   Нет комментариев

Все, что нужно знать о хороших жирах

Статья о жирах — продолжение темы главных составляющих нашего питания. Вы уже успели познакомиться с калориями, белками и углеводами. Если нет, то хотя бы пробегитесь глазами по этим трем статьям, чтобы иметь общее представление о них (здесь, здесь и здесь)

хорошие жиры

Тема хороших и плохих жиров — очень широкая тема, поэтому я принял решение поделить ее на две части. Данная статья познакомит вас с жирами: что такое жиры, чем отличаются хорошие жиры от плохих, как соблюдать баланс жиров в рационе, норма жиров в день, а также удобная интеллектуальная карта (mindmap). Далее…

  ·   Из рубрики:  Питание   ·   Нет комментариев
Остались вопросы? Задавайте через социальные сети!