Triathlon Science — книга-событие в мире триатлона

Каждый уважающий себя триатлет читал или хотя бы слышал о книге Джо Фрила “Библия триатлета” (Triathletes training bible). Книга, которая включила в себя основы подготовки тренировочного процесса, позволила самостоятельно составлять эффективные программы тренировок. Эта книга стала настольным пособием для профессиональных тренеров, атлетов и простых зеленых новичков.

Казалось бы, все темы в книге были раскрыты достаточно хорошо, но Джо Фрил решил пойти еще дальше.

То, что Джо Фрил задумал сделать в 2011 году, напоминает мне Стивена Содерберга и его фильм Ocean’s Eleven (11 друзей Оушена). Авторитет Содерберга, и его дружба со многими актерами позволила снять за небольшой бюджет отличное кино, которое кишело первоклассными актерами.

21 друг Фрила

В 2011 году к Джо пришла идея еще одной книги о триатлоне, такой же масштабной или даже еще более масштабной, чем Библия триатлета.

Он решил объединить науку и триатлон, собрав исследования академиков с ученой степенью, тренеров с высшей квалификацией и докторов, которые занимаются изучением видов спорта на выносливость.

Задача, которую поставил себе Джо – договориться со всеми именитыми людьми о том, чтобы они написали одну или несколько глав, базируясь на своих исследованиях и опыте.

Сам Джо Фрил вместе со своим коллегой Джимом Вэнсом отредактирует полученные тексты, чтобы любой человек мог прочитать их на доступном языке, понятным не только другим ученым и докторам.

Список тем и предполагаемых авторов был составлен в 2011 году – всего 21 человек. И Джо лично начал обзванивать каждого. Джо Фрил – именитая фигура в спортивном мире, поэтому ни один автор не отказался от участия.

Лёд тронулся, господа присяжные заседатели.

5 стран: Австралия, Россия, США, Франция, ЮАР на 4 континентах объединили свои усилия, которые в итоге вошли в 43 главы книги Triathlon Science. Воистину масштабный проект.

Книга уже опубликована в 2013 году и к этому времени стала одной из самых популярных книг по триатлону на англоязычном пространстве. Одна из главных ценностей книги – то, что в ней представлены взгляды на многие вопросы с разных сторон:

• что говорит наука по этому поводу;
• что говорит реальный опыт профессиональных атлетов и тренеров;
• случаи, которые не вяжутся ни с наукой, ни с принятыми понятиями.

Triathlon Science поделена на 11 частей:

1. физиология триатлона
2. углубленный взгляд на механику движений в плавании, велоспорте и беге;
3. эффект окружающей среды и стороннего оборудования на тренировочный процесс;
4. принципы физиологического успеха в триатлоне;
5. применение науки в триатлоне;
6. подготовка к соревнованиям по триатлону, используя модель периодизации;
7. построение базы и ОФП;
8. подготовка к стандартным дистанциям триатлона;
9. предотвращение травм и методы лечения;
10. питание триатлетов;
11. психологическая подготовка триатлетов;

От психологического настроя для каждого из трех видов спорта до выбора подходящей дистанции, персональных целей и условий подготовки, ты гарантировано получишь полезную информацию от экспертов высшего уровня.

Мой проект

Не ясно, когда появится перевод Triathlon Science на русский язык, поэтому я взялся за прочтение на английском языке.

В своем блоге я собираюсь делать обзор каждой прочитанной главы – тем самым получится систематизировать новые знания и поделиться ими с заинтересованными людьми.

Если ты занимаешься триатлоном или только одним из трех видов спорта, ты не должен проходить мимо.

Интересно? Тогда подписывайтесь на обновления блога, чтобы быть в курсе передовых знаний.

Напиши в комментариях, какая из 11 частей книги интересует тебя больше всего!