Все, что нужно знать об углеводах

Сегодня мы пойдем дальше по алфавиту питания — с калориями и белками мы уже познакомились, следующая буква — углеводы. Если вы пропустили эти две статьи, то рекомендую начать прочтения именно с этой и этой статьи, чтобы картина питания выстраивалась более полная.

углеводы, гликемический индекс

Если тема здорового питания, контроля своего веса, а также питания для выносливости заботит вас, то эта статья окажется очень полезной. Как и в случае с калориями и белками информацию я хочу предоставить на простом и понятном языке. Вы узнаете о том, что такое углеводы, почему они так важны, об гликемическом индексе и инсулине, а также сможете определить свою суточную норму потребления белка. Далее…

  ·   Из рубрики:  Питание   ·   Нет комментариев
Остались вопросы? Задавайте через социальные сети!