Не можешь решить, заниматься спортом утром или вечером?

Утром организм еще не проснулся. Вечером организм уставший. Утром не могу рано проснуться. Вечером появляются другие дела…

 Заниматься спортом утром или вечером

Список можно продолжать. Как же решить, когда заниматься спортом — утром или вечером?

 Тысячи запросов в поисковых системах на вопрос, когда лучше заниматься, утром или вечером, свидетельствуют о том, что этот вопрос очень актуален. Статьи, которые поисковики выдают, на первых двух-трех страницах, нередко друг от друга сильно отличаются, и после прочтения нескольких, запутываешься еще больше.

 Ты просто хотел узнать, когда лучше заниматься спортом, утром или вечером, а на тебя сыпется информация, почему утром или вечером заниматься вредно. Получается, после прочтения ты начинаешь думать, что и утром и вечером заниматься вредно. Поэтому бросай  это гиблое дело — не читай статьи, которые только вселяют неуверенность и нежелание заниматься тем или иным видом спорта.

 Самое главное, с чем тебе надо разобраться и какое решение принять — хочешь ли ты заниматься спортом и вести здоровый образ жизни или нет. Нет? Тогда не трать свое время на чтение этой и похожих статей. Да? Поздравляю, это правильный выбор.

 Все, что тебе нужно сделать, это принять тот факт, что заниматься спортом утром и вечером одинаково полезно и одинаково вредно. Тогда следующим пунктом будет удобство — когда тебе удобнее заниматься спортом? Тебе удобнее на 1 час раньше встать или потратить часть свободного вечера после работы?

 Во этом же пункте будет ответ на твой комментарий «мне очень тяжело заниматься утром, я сова, я плохо чувствую себя утром, у меня нет сил с утра» — так зачем тогда тратить свое время на поиски ответа на вопрос утром или вечером?

 Важно понимать, что силы воли, мотивации и энергии в тебе намного больше утром, даже если тебе так не кажется. Ты просыпаешься с полной батарейкой и в течение дня ее опустошаешь.

 Да, верю, что не хочется. Да, знаю, что хочется еще чуть чуть поспать. Да, знаю, что можно перенести тренировку на вечер. Но! С большой вероятностью, если ты не убедил себя потренироваться утром, то найдешь оправдание для себя пропустить тренировку и вечером.

 Лично я за утренние тренировки. Оттренировался и целый день «свободен» и наполнен энергетикой хорошо проведенной тренировки. Это значительно помогает с рабочими делами в течение дня, а вечер можно посвятить семье, друзьям и спокойному времяпровождению.

 Другим решением этого вопроса может стать триатлон. В какой-то момент ты будешь вынужден перейти на двух разовые тренировки в течение дня. Вот тогда вопрос точно отпадает — тренироваться придется и утром и вечером.

Остались вопросы? Задавайте через социальные сети!